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Tu manques de confiance en toi ? Tu n'arrives pas à poser tes limites et à dire non ? Tu es hyper exigent.e envers toi-même ?
Alors tu es au bon endroit !
Que vas-tu découvrir ?
Définition : qu’est-ce que l’estime de soi ?
Un petit point sur ton estime de toi-même.
Comment peut-on améliorer l’estime de soi ?
Bilan des Étapes
Inclus : un test pour évaluer ton estime de toi-même !
Cet ebook va t'aider si tu te reconnais dans au moins certains de ces comportements :
Ruminations sur le passé, anxiété chronique
Jugement automatique et sévère de soi et des autres, dénigrement de soi, hautes exigences, mal vivre les échecs, perfectionnisme
Peur du conflit et du rejet, susceptibilité, peur du regard et du jugement des autres, difficulté d'affirmation (tendance à être agressif ou inhibé), comparaisons aux autres pour se rassurer ou se dévaloriser
Incessant besoin de reconnaissance, sentiments de honte & culpabilité excessifs
Réactions exagérées : difficulté à gérer ses émotions
Difficulté à prendre ses responsabilités : "c'est la faute du système, des autres, de la société, du passé, des circonstances, etc..."
Difficulté à bien vivre son hypersensibilité
J'ai pris conscience de mon problème d'estime de moi. Aujourd’hui je suis fière de savoir prendre du recul, d’arrêter de me rabaisser et de moins cogiter sur tout.
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Christelle
Aujourd'hui, je suis plus apaisée, en paix avec mes émotions, je m'écoute et cela se ressent sur mon comportement et mes relations.
Virginie
J'ai dans ma boîte à outils de nouveaux "ustensiles" qui, je le crois, vont m'être très bénéfiques.
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